Ontspannen door ademhaling
- Andrea Lenis
- 25 apr 2017
- 1 minuten om te lezen
Stress en ademhaling zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Stress heeft invloed op je ademhaling en andersom kun je met rustige, diepe ademhaling symptomen van stress beïnvloeden. Daarom hierbij een fijne ademhalingsoefening uit de yoga die je helpt minder stress en meer ontspanning te ervaren. De oefening kalmeert ook je gedachten en helpt daardoor bij piekeren en problemen met inslapen.